五个月的宝宝现在能吃什么辅食

五个月的宝宝可以开始尝试添加辅食，主要有强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等。添加辅食时需要遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，并注意观察宝宝的反应。

1、强化铁米粉

强化铁米粉是宝宝最先添加的辅食之一，富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。初次添加时可将米粉调成稀糊状，用小勺喂食1-2勺，适应后逐渐增加稠度和量。选择单一成分的米粉，避免添加糖、盐等调味品。

2、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。蔬菜需蒸熟或煮熟后捣成细腻的泥状，初次尝试单一品种，连续喂食3-5天观察是否过敏。蔬菜泥可提供膳食纤维和维生素，促进消化功能发育。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果可作为辅食添加。水果需去皮去核后研磨成泥，避免直接喂食果汁。水果中的天然糖分和维生素有助于补充营养，但需控制每日摄入量，避免影响奶量摄入。

4、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等红肉可提供优质蛋白和血红素铁。肉类需彻底煮熟后打成细腻的泥状，初期可混合米糊喂食。添加肉类辅食有助于预防缺铁，但需从少量开始，观察消化情况。

5、蛋黄泥

煮熟的蛋黄可研磨成泥少量添加，从1/4个蛋黄开始尝试。蛋黄富含卵磷脂和铁元素，但蛋白部分需延迟添加以防过敏。若出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停止喂食。

家长需注意每次只添加一种新辅食，适应3-5天后再尝试另一种。辅食应在喂奶前给予，使用小勺喂食培养进食技能。避免添加盐、糖、蜂蜜等调味品，保持食物原味。若出现呕吐、腹泻、皮疹等不适反应应暂停该食物并咨询医生。继续保证每日600-800毫升的奶量摄入，辅食初期以尝试为主，不宜替代奶类作为主食。