孩子眼睛干涩疼痛怎么办

孩子眼睛干涩疼痛可通过热敷、人工泪液滴眼液、调整用眼习惯、补充维生素A、就医检查等方式缓解。眼睛干涩疼痛通常由用眼过度、干眼症、结膜炎、维生素A缺乏、过敏性结膜炎等原因引起。

1、热敷

用温热毛巾敷眼5-10分钟，每日重复进行2-3次，有助于促进睑板腺分泌油脂，缓解眼睛干涩。热敷温度控制在40℃左右，避免烫伤眼周皮肤。热敷后配合轻柔按摩眼睑效果更佳。

2、人工泪液滴眼液

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液可补充泪液，缓解干眼症状。使用前需清洁双手，每日3-4次，每次1-2滴。避免长期使用含防腐剂的滴眼液，建议选择单支包装产品。

3、调整用眼习惯

每用眼30-40分钟休息5-10分钟，远眺或闭目养神。保持阅读距离30-35厘米，屏幕高度略低于眼睛水平线。室内光线要柔和均匀，避免强光直射或昏暗环境用眼。

4、补充维生素A

适量食用动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等富含维生素A的食物，有助于维持角膜和结膜上皮细胞完整性。必要时可在医生指导下服用维生素AD软胶囊，但需避免过量补充导致中毒。

5、就医检查

若症状持续3天以上无缓解，或伴随眼红、畏光、分泌物增多等症状，需及时就诊眼科。医生可能开具氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液等抗炎药物，或进行泪液分泌试验等检查明确病因。

家长需帮助孩子建立规律作息，保证每天8-10小时睡眠。增加户外活动时间，每日不少于2小时自然光照射。饮食注意均衡营养，限制高糖零食和碳酸饮料摄入。使用电子设备时开启护眼模式，屏幕亮度调节至与环境光协调。定期进行视力检查，每3-6个月复查一次。若孩子频繁揉眼或诉说视物模糊，应立即就医排查屈光不正等问题。