来姨妈可以吃番石榴吗

来姨妈的专业说法为来月经，来月经时可以适量吃番石榴，不影响月经，还有提高机体免疫力、促进肠胃蠕动、润肠通便、安神等好处。

经期应避免吃生冷寒凉、辛辣刺激食物，以免导致子宫异常收缩，出现月经不调。番石榴味甘、酸，性温，经期无需忌口，适量食用不会导致月经异常，对身体健康还有帮助。

番石榴中含多种植物蛋白、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，可补充随着经血丢失的营养物质，增强机体免疫力，对子宫内膜修复有帮助。

部分女性在经期有恶心、呕吐、消化不良、厌食等肠胃不适症状，番石榴可促进肠胃蠕动，增加胃酸、消化液分泌，经期适量吃番石榴能增加肠胃道功能，促进消化。

番石榴中含丰富的膳食纤维，能加快胃肠蠕动，起到排毒、润肠通便的作用。部分女性经期存在便秘症状，可适量吃番石榴。

番石榴还有安神的作用，部分女性在经期常有烦躁易怒、失眠的表现，也适合吃番石榴。