怎样治膝关节骨质增生

膝关节骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节骨质增生通常与关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关。

1、生活干预

减轻体重可减少膝关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间下蹲、爬楼梯等加重关节磨损的动作。日常可补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、西蓝花等，有助于延缓骨质流失。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射可改善组织代谢，减轻疼痛症状。中医推拿需由专业医师操作，通过松解粘连肌肉改善关节活动度。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，改善关节功能。塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解疼痛肿胀。玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液，减少骨面摩擦。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的关节卡压，通过微创方式去除增生骨赘。人工关节置换术用于终末期病变，可重建关节功能。术后需配合康复训练恢复肌肉力量。

5、中医调理

艾灸足三里等穴位可温经通络，改善局部气血运行。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，有助于舒筋活络。需注意皮肤过敏反应，出现不适立即停用。

日常应避免膝关节受凉，冬季可佩戴护膝保暖。建议选择平底软质鞋减少行走冲击，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。疼痛发作期可局部热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。定期进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练，维持关节稳定性。若出现夜间静息痛或关节变形，应及时就医评估。