心脏跳动一分钟多少次为正常

正常成年人在安静状态下心脏跳动频率为60-100次/分钟，该范围受年龄、体能状态及基础疾病等因素影响。

心脏跳动频率即心率，反映心脏每分钟搏动次数。健康成年人静息心率通常稳定在60-100次/分钟区间，运动员因心脏代偿能力较强可能出现50-60次/分钟的生理性心动过缓。婴幼儿心率较快，新生儿可达120-140次/分钟，随年龄增长逐渐接近成人水平。心率测量需在安静状态下进行，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后检测。持续低于60次/分钟称为心动过缓，可能伴随头晕乏力；超过100次/分钟称为心动过速，可能引发心悸胸闷。自主神经功能紊乱、贫血、甲状腺功能异常等病理状态均可导致心率异常。

日常可通过规律有氧运动增强心脏功能，如快走、游泳等每周3-5次，每次30分钟；避免过量摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品；保持情绪稳定，睡眠充足；高血压、糖尿病患者需定期监测心率。若静息心率持续低于50次/分钟或高于100次/分钟，或伴随胸痛、晕厥等症状，应及时进行心电图、动态心电监测等检查。