马草的常见用法有哪些

马草一般是指马齿苋，常见用法主要有内服煎汤、外敷捣碎、凉拌食用、煮粥添加、泡茶饮用等。

1、内服煎汤

马齿苋晒干后可煎煮成汤剂服用，具有清热解毒功效，适用于湿热引起的腹泻痢疾。新鲜马齿苋需洗净后加水煎煮20分钟，每日用量不宜超过50克干品。脾胃虚寒者慎用。

2、外敷捣碎

新鲜马齿苋捣烂外敷可治疗痈肿疮毒。取鲜草洗净捣碎后敷于患处，每日更换2次。皮肤破损处禁用，外敷出现瘙痒红肿应立即停用。

3、凉拌食用

嫩茎叶焯水后凉拌，富含维生素和矿物质。建议沸水焯烫30秒去除草酸，搭配蒜末、醋调味。肾功能不全者应控制食用量。

4、煮粥添加

切碎的马齿苋与粳米同煮可增强粥品营养价值。建议米粥煮沸后加入鲜草煮5分钟，每周食用不超过3次。孕妇不宜长期食用。

5、泡茶饮用

干制马齿苋与菊花配伍泡茶，适合夏季消暑饮用。每次取5克干品沸水冲泡，每日1杯为宜。低血压人群需谨慎饮用。

使用马齿苋前应确认无过敏反应，野生采摘需避开污染区域。药用需经中医师辨证指导，不可替代正规药物治疗。日常食用建议控制频次与用量，出现腹痛、皮疹等不适及时停用。保存鲜草需冷藏并尽快使用，干品应密封防潮存放。