踝关节韧带损伤怎么治疗

踝关节韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式治疗。踝关节韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、关节稳定性差、长期劳损、先天韧带松弛等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用拐杖辅助行走，将踝关节置于高于心脏位置，有助于减轻肿胀。损伤后1-3周内禁止跑跳等剧烈运动，建议卧床时用枕头垫高患肢。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，可选用冰袋或冷冻凝胶贴。72小时后改用热敷，每日3-4次，每次20分钟，促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂缓解疼痛，口服塞来昔布胶囊减轻炎症，外涂双氯芬酸二乙胺乳膏消肿。若出现淤血可配合迈之灵片改善微循环。药物使用需严格遵循医嘱。

4、支具固定

选用踝关节护具或弹力绷带进行外固定，限制踝关节异常活动。步行时可穿戴硬质护踝，睡眠时改用软质护具。固定时间一般为3-6周，需根据恢复情况调整。

5、手术治疗

对于Ⅲ度韧带断裂或保守治疗无效者，可能需关节镜下韧带修复术。术后需石膏固定4-6周，配合康复训练。手术适应证需由专科医生评估确定。

恢复期应避免穿高跟鞋或鞋底过软的鞋子，选择有足弓支撑的运动鞋。每日进行踝泵运动、弹力带训练等康复锻炼，逐步增加活动量。饮食注意补充蛋白质和维生素C，可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物促进组织修复。若出现持续疼痛或关节不稳，应及时复查磁共振评估韧带愈合情况。