踝关节外侧副韧带损伤怎么治疗

踝关节外侧副韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式治疗。踝关节外侧副韧带损伤通常由运动损伤、意外扭伤、韧带松弛、长期劳损、先天发育异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免患肢负重。可使用拐杖辅助行走，建议卧床时抬高患肢15-20厘米促进静脉回流。制动时间通常需要2-4周，具体根据损伤程度调整。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，每日3-4次，注意避免烫伤。冷热交替敷法可加速恢复。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。严重疼痛可短期服用盐酸曲马多片，肿胀明显时可配合迈之灵片改善微循环。

4、支具固定

选用踝关节支具或弹力绷带进行外固定，限制内翻动作。功能性支具需维持4-6周，睡眠时可去除。固定期间应定期检查皮肤状况，防止压疮。

5、手术治疗

适用于Ⅲ度完全断裂或保守治疗无效者。关节镜下韧带修复术创伤较小，开放手术可采用Broström-Gould术式。术后需石膏固定3周，康复训练需持续3-6个月。

康复期应循序渐进进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼，初期避免跳跃和旋转动作。建议选择高帮运动鞋提供支撑，运动前充分热身，运动场地应平整无障碍物。日常可进行单腿站立训练增强本体感觉，体重控制有助于减轻关节负荷，若出现反复扭伤需排查是否存在结构性异常。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，避免吸烟饮酒影响组织愈合。