哮喘患者日常该注意什么

哮喘患者日常需注意避免诱发因素、规范用药、监测症状、合理运动及保持环境清洁。主要有避免接触过敏原、随身携带急救药物、记录发作频率、选择低强度运动、定期清洗家居用品等措施。

1、避免接触过敏原

哮喘患者应减少接触尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原。室内可使用防螨床品，避免铺设地毯，外出时佩戴口罩。若对特定食物过敏，需严格忌口。过敏原检测有助于明确规避目标。

2、随身携带急救药物

沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等速效支气管扩张剂需随身携带。急性发作时立即使用可缓解气道痉挛。同时需遵医嘱长期使用控制类药物如孟鲁司特钠片，不可擅自停药。

3、记录发作频率

通过日记记录咳嗽、胸闷等症状的发作时间、诱因及用药情况。使用峰流速仪监测呼气峰值流速变化。这些数据能帮助医生评估病情控制水平并调整治疗方案。

4、选择低强度运动

游泳、瑜伽等低强度运动更适合哮喘患者，运动前充分热身，避免冷空气刺激。若运动中出现喘息，应立即停止并吸入急救药物。冬季户外运动可佩戴保暖围巾覆盖口鼻。

5、保持环境清洁

每周用热水清洗床单，定期暴晒被褥。使用空气净化器减少室内PM2.5，湿度控制在50%以下抑制霉菌。避免使用香水、蚊香等刺激性气味产品，厨房安装强力抽油烟机。

哮喘患者需保持均衡饮食，适量增加富含维生素C的柑橘类水果和富含Omega-3的深海鱼类，避免过饱或空腹运动。保证充足睡眠，学习腹式呼吸等放松技巧，流感季节前接种疫苗。家属应掌握急救方法，家中避免饲养毛发旺盛的宠物。若夜间症状加重或用药效果下降，须及时复诊调整治疗方案。