决明子的功效和作用有什么

决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗菌消炎、保护视神经等功效与作用。

一、清肝明目

决明子归肝经，能疏散风热并清泻肝火，对于肝火上炎或风热上攻导致的目赤肿痛、羞明多泪症状有改善效果。其含有的蒽醌类成分可促进眼部微循环，常与枸杞、菊花配伍用于缓解视疲劳。肝阴不足者需配伍滋阴药材同用。

二、润肠通便

决明子富含大黄酚、大黄素等蒽醌衍生物，能刺激肠壁蠕动并增加肠腔水分含量。适用于热结便秘或老年津亏型便秘，可单味冲泡代茶饮。长期过量服用可能导致肠道黑变病，建议间断使用并配合膳食纤维摄入。

三、降脂降压

决明子中的蒽醌苷类物质能抑制胆固醇合成并促进胆汁酸排泄，有助于调节血脂水平。其含有的钾元素和特定黄酮成分可扩张血管，对原发性高血压有辅助调节作用。临床常与山楂、荷叶配伍用于代谢综合征的调理。

四、抗菌消炎

决明子提取物对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有明显抑制作用，其抗炎机制与抑制前列腺素合成有关。外用可煎汤熏洗治疗皮肤感染，内服适用于呼吸道感染引起的咽喉肿痛。脾胃虚寒者慎用以免加重腹泻。

五、保护视神经

决明子含有的维生素A前体物质和抗氧化成分能减少视网膜光损伤，延缓青光眼等疾病引发的视神经萎缩。研究表明其水提物可抑制谷氨酸兴奋毒性，对糖尿病视网膜病变有防护作用。建议与含花青素的食物协同补充。

决明子作为药食同源食材，可配伍菊花、枸杞等制作养生茶饮，但寒凉体质者应减少用量。使用前需辨证体质，便秘患者需配合足量饮水及高纤维饮食，目疾患者应避免长时间用眼并定期进行眼底检查。正在服用降压降脂药物者需监测相关指标，避免药效叠加。