孕妇有颈椎病怎么办

孕妇有颈椎病可通过调整姿势、热敷按摩、佩戴颈托、适度运动、物理治疗等方式缓解。颈椎病可能与长期低头、颈部受凉、椎间盘退变、颈椎不稳、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部疼痛、上肢麻木、头晕头痛等症状。

1、调整姿势

避免长时间低头或保持同一姿势，使用电子设备时可将屏幕抬高至与视线平齐。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低导致颈部悬空或过度弯曲。日常坐姿应保持背部挺直，必要时在腰部增加支撑垫。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于颈部15-20分钟，每日重复进行可促进局部血液循环。按摩需由专业人员操作，重点放松斜方肌和肩胛提肌，禁止按压颈椎棘突。若出现胎动异常需立即停止。

3、佩戴颈托

短期使用软质颈托可限制颈部过度活动，选择透气性好的医用颈托，每日佩戴不超过3小时。需注意观察皮肤是否出现压红或过敏，睡眠及进食时须取下。

4、适度运动

推荐孕妇颈椎操，包括缓慢点头、左右侧屈等动作，每组5-8次。游泳时采用仰泳姿势可减轻颈椎压力。所有运动需避免突然转头或后仰，出现心悸气短应立即停止。

5、物理治疗

在医生指导下进行超短波或红外线理疗，治疗时需避开腹部。牵引治疗须采用小重量间歇牵引，禁用旋转复位手法。若保守治疗无效且症状加重，需经产科与骨科医生联合评估后处理。

孕妇颈椎病护理需特别注意安全，避免使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。日常可补充含钙食物如牛奶、豆制品，注意颈部保暖。若出现视物模糊、行走不稳等脊髓压迫症状，或伴随规律宫缩、阴道流血等产科异常表现，须立即就医。妊娠期间所有治疗均需在专业医生指导下进行，禁止自行推拿或服用药物。