小儿落枕怎么办

小儿落枕可通过热敷按摩、调整睡姿、颈部制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。小儿落枕通常由睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎小关节错位、颈部外伤等原因引起。

1、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于颈部15分钟，配合拇指轻揉患侧胸锁乳突肌和斜方肌。热敷能促进局部血液循环，按摩可缓解肌肉痉挛。注意避免用力过猛导致二次损伤，每日重复进行2次。

2、调整睡姿

选用高度适中的枕头，保持颈椎自然生理曲度。建议仰卧时枕头压陷后高度与拳头等高，侧卧时与单侧肩宽一致。避免俯卧睡姿，家长需定期观察儿童睡眠姿势。

3、颈部制动

急性期可用儿童专用颈托限制颈部活动，但连续使用不超过3天。制动期间鼓励进行肩部绕环运动，防止肩关节僵硬。选择透气性好的软质颈托，睡眠时须解除制动。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童专用解热镇痛药。肌肉痉挛严重者可能需盐酸乙哌立松颗粒，但须严格遵循儿科医师指导用药。

5、物理治疗

医院康复科可采用超短波治疗仪或红外线照射，每次10分钟。家庭可用儿童适用型低频脉冲治疗仪，强度控制在5mA以下。治疗前需排除先天性颈椎畸形等禁忌证。

日常应避免让儿童长时间低头玩电子设备，学习时保持视线与书本呈30度角。冬季注意颈部保暖，夏季避免空调直吹。饮食多补充富含维生素B1的燕麦、鸡蛋等食物，促进神经肌肉功能恢复。若3天内无缓解或出现上肢麻木，需及时就诊排除寰枢椎半脱位等严重情况。