腰椎间盘突出下肢疼痛要多久才好
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腰椎间盘突出引起的下肢疼痛恢复时间通常为1-3个月，具体时长与病情严重程度、治疗方式及个体差异有关。
腰椎间盘突出压迫神经根导致的下肢疼痛，若属于轻度突出且未合并明显神经损伤，通过严格卧床休息、药物消炎镇痛及物理治疗，症状可能在1个月内逐渐缓解。部分患者需配合牵引治疗或硬膜外注射，恢复时间可能延长至2个月。对于突出物较大或存在马尾神经压迫的患者，若选择微创椎间孔镜手术，术后疼痛缓解较快，但完全恢复仍需2-3个月。保守治疗期间应避免久坐、弯腰负重等动作，否则可能延长病程。康复过程中若出现疼痛加重或肌肉无力，需及时复查核磁共振评估神经压迫进展。
建议患者在医生指导下进行康复训练，初期可做五点支撑法增强腰背肌力量，疼痛缓解后逐步过渡到游泳、慢跑等低冲击运动。日常保持正确坐姿，睡眠时选择硬板床并在膝下垫枕减轻椎间盘压力。饮食注意补充钙质和维生素D，避免体重增加加重腰椎负担。恢复期间可配合红外线理疗或中医针灸辅助改善局部血液循环。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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