例假前后多少天不能同房

例假前后通常没有绝对的禁止同房天数，但出于健康考虑，建议在月经期及经期前后1-2天避免同房。

月经期是子宫内膜脱落、宫颈口微张、阴道内环境改变的时期，此时同房可能增加感染风险，如细菌上行引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，也可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的概率。经期结束后1-2天，子宫内膜创面尚未完全修复，阴道内可能仍有少量积血，过早同房仍存在一定的感染风险。而在月经来潮前1-2天，部分女性可能出现盆腔充血、身体不适，同房可能加重不适感或诱发痛经。从医学角度看，最需要避免同房的时期是月经出血期间，即从阴道开始流血到完全干净的这几天。对于月经周期规律、经期持续时间在3-7天的女性，在经血完全干净后，再等待1-2天，待宫颈口闭合、阴道内环境恢复后再考虑同房，是更为稳妥的做法。这有助于维护生殖道健康，减少因卫生问题引发的妇科疾病。

除了关注时间点，同房前后的个人卫生至关重要。无论何时同房，双方都应做好清洁，使用安全套不仅能有效避孕，更能显著降低病原体交叉感染的风险。女性在同房后可以及时排尿，有助于冲刷尿道，预防尿路感染。日常生活中，保持规律作息、均衡营养、适度锻炼，有助于维持稳定的内分泌和月经周期，从而间接为健康的性生活创造条件。如果女性本身患有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，或在经期前后出现异常腹痛、分泌物异味等情况，应暂停同房并及时就医，待疾病治愈后再恢复性生活。建立基于双方沟通、尊重与健康的性观念，比单纯计较天数更为重要。