膝盖两边的筋疼怎么回事

膝盖两边的筋疼可能由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎、髌骨软化症等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌腱、韧带等软组织拉伤。表现为局部压痛、活动受限，通常冰敷48小时后可改为热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发的无菌性炎症，多伴随晨僵、关节弹响。X线检查可见关节间隙变窄，治疗需联合盐酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合微波理疗改善血液循环。

3、韧带损伤

内侧副韧带或交叉韧带部分撕裂时，会出现膝关节内侧或外侧特定点位疼痛。MRI检查可明确损伤程度，急性期需支具固定，严重者需关节镜下韧带重建术。

4、滑膜炎

关节滑膜充血增生导致积液，常见膝关节肿胀发热。超声检查可见滑膜增厚，可关节腔注射复方倍他米松注射液，配合口服滑膜炎片控制炎症。

5、髌骨软化症

髌骨轨迹异常引发软骨磨损，上下楼梯时疼痛加剧。可通过股四头肌力量训练改善，疼痛期使用氟比洛芬凝胶贴膏，晚期需行软骨修复术。

日常应避免长时间蹲跪动作，控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身，选择游泳等低冲击运动。注意膝关节保暖，饮食补充钙质和胶原蛋白，若疼痛持续2周不缓解或出现关节变形需及时就诊骨科。