膝盖筋疼怎么回事

膝盖筋疼可能由韧带损伤、骨关节炎、髌腱炎、半月板损伤、滑膜炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。

1、韧带损伤

剧烈运动或外伤可能导致膝关节前交叉韧带、内侧副韧带等结构撕裂，表现为局部压痛、肿胀和关节不稳。急性期需立即停止活动并冰敷，医生可能建议佩戴支具固定，严重者需关节镜下韧带重建术。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发的骨关节炎常见于中老年人，晨起僵硬感明显，活动后疼痛加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超声波等理疗改善血液循环。

3、髌腱炎

长期跳跃运动易诱发髌骨下方肌腱炎症，上下楼梯时疼痛显著。急性期应减少跑跳动作，采用体外冲击波治疗促进组织修复，必要时局部注射复方倍他米松注射液控制炎症。

4、半月板损伤

膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，出现关节交锁和弹响。轻度损伤可通过盐酸氨基葡萄糖片营养软骨，严重Ⅲ度损伤需关节镜下半月板缝合或部分切除术。

5、滑膜炎

风湿性疾病或感染可引起关节滑膜增生，表现为膝关节弥漫性胀痛和积液。需抽液检查明确病因，细菌性滑膜炎需注射注射用头孢曲松钠，结核性滑膜炎需联合异烟肼片抗痨治疗。

日常应避免长时间跪姿或深蹲动作，肥胖者需控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身并佩戴护膝。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动后冰敷膝关节15分钟，若疼痛持续超过两周或伴有关节变形需及时就诊骨科。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、三文鱼等食物。