精子活力低患者吃什么菜好

精子活力低患者通常吃富含锌的食物、富含抗氧化剂的食物、富含蛋白质的食物、富含精氨酸的食物、富含维生素E的食物等比较好，如果身体出现异常情况，建议及时就医，需要根据具体情况遵医嘱进行对症治疗。

1、富含锌的食物：锌是提高精子活力的关键元素，牡蛎、南瓜籽、瘦肉等富含锌，有助于改善精子质量。

2、富含抗氧化剂的食物：维生素C和维生素E可以保护精子免受自由基损害，橙子、橘子、猕猴桃等食物是不错的选择。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是生成精子的重要原料，鱼、鸡蛋、豆腐等富含优质蛋白的食物，帮助身体快速恢复。

4、富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子生成，海参、泥鳅、生蚝等食物富含精氨酸的食物帮助补充身体需要的物质。

5、富含维生素E的食物：维生素E有助于提高精子活力，菠菜、杏仁、葵花籽等食物富含维生素E。

精子活力低的患者应保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动，减少久坐，避免接触有毒化学物质，以改善精子质量。