坐月子可以吃板栗吗

坐月子可以吃板栗，板栗营养丰富，对产妇恢复有帮助。但不宜过量食用。

板栗中丰富矿物质元素，能有效帮助产妇身体止血活血。板栗含有丰富蛋白质、维生素、氨基酸可增强产妇体抗力，提高身体的免疫力，促进身体的恢复。而且还能缓和产妇的情绪，起到镇静安眠的作用。

但板栗不宜一次性多吃，产后肠胃蠕动较慢，容易出现腹胀、腹痛等症状。