孕妇后期可以吃甘草吗

孕妇后期一般不建议食用甘草。甘草可能影响体内激素水平，增加妊娠风险。

甘草中的甘草酸成分具有类似醛固酮的作用，可能干扰孕妇体内正常的水钠代谢平衡，导致血压波动或水肿加重。妊娠后期本身容易出现生理性水肿，摄入甘草可能加剧这一症状。部分研究显示甘草还可能通过胎盘影响胎儿发育，与早产风险存在潜在关联。

特殊情况下如中医辨证需使用甘草配伍时，必须在专业医师指导下严格控制剂量。传统中医认为甘草能调和诸药，但孕妇用药需避免超过3克/日的安全剂量，且连续使用不应超过7天。这种情况下应选择经过炮制的炙甘草，避免生甘草的强效成分直接作用。

孕妇后期饮食应以新鲜食材为主，避免含甘草成分的加工食品如甘草梅、甘草糖等。每日保证足够优质蛋白摄入，可选择鱼肉、禽蛋及豆制品；主食推荐粗细粮搭配，增加燕麦、小米等富含B族维生素的谷物；蔬菜每天摄入300-500克，深色蔬菜应占一半以上。注意监测血压和体重变化，出现异常水肿或头晕症状应及时就医。保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等，避免长时间站立或保持同一姿势。