桃仁的功效和作用

桃仁一般有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，通常对经闭痛经、肠燥便秘、咳嗽气喘有一定改善作用，建议遵医嘱使用。

1.活血祛瘀：如果女性经期血量少或者有痛经的症状，可以在医生的指导下适量使用桃仁，促进血液循环，舒缓痛经情况。

2.润肠通便：桃仁味甘，归大肠经，能够能帮助患者减轻便秘情况，促进胃肠消化，让患者正常排便。

3.止咳平喘：桃仁也归心经、肝经，如果有咳嗽气喘，遵医嘱使用桃仁可以帮助止咳并平复气喘，让患者保持身体健康，从而心情舒畅。

日常生活中注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等，可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、徒步等，通常可以改善体质，促进身体健康。