新鲜龙眼的功效与作用
发布时间：2021-09-0910806次浏览
核心答案
补血、美容
功效与作用
龙眼又叫桂圆，多产于我国福建，是一种非常常见的兼具食用以及药用的食物，果近球形，直径1.2-2.5厘米，龙眼肉味甘性温，归心、脾经，具有补血、美容的功效。 1、补血：龙眼中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量，能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，为身体提供补血。特别是对于身体虚弱、产后体虚的人可以很好的改善心脾气血。 2、美容：龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质，能够帮助润泽肌肤、增强肌肤的弹性张力，对于女性肌肤出现皱纹、无光泽、松弛等问题有很好的改善作用，美容养颜。
适宜人群
体虚弱、产后体虚者
禁忌人群
孕妇、阴虚火旺者
不宜同食
狗肉、羊肉
龙眼的性味甘温，狗肉、羊肉也属于大热性食物，二者同食则更会加剧体内的燥热之气，导致虚火上炎。
食用方法
生吃
新鲜龙眼剥皮后即可食用。
熬粥
把小米和龙眼肉洗净入锅后加清水熬制，烧开以后把枸杞放入小火熬制，粥粘稠软糯后直接食用。
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