葡萄吃多了会发胖吗-专家文章-博禾医生

葡萄吃多了会发胖吗

发布时间：2021-04-1418911次浏览

葡萄吃多了会发胖，葡萄属于高热量水果，所含葡萄糖更易被人体吸收转化为脂肪，而存积在体内。虽然葡萄过多食用会导致身体发胖，但经常食用功效与作用也十分明显，能够预防血栓、神经衰弱，抗病毒作用也十分明显。

葡萄价格便宜，味道甘甜，营养价值也比较高，所以已经成为每个家庭餐桌上必不可少的一种水果。但是有的水果不能吃的过多，吃的过多有可能会导致脂肪过多堆积体重飙升。那么，葡萄吃多了会发胖吗？

一、葡萄吃多了会发胖吗

葡萄吃多了会发胖。葡萄属于高热量水果，每100克葡萄中所含的热量为170千焦左右，再加上葡萄中所含的糖分为葡萄糖易被人体吸收，所以转化成脂肪堆积在体内的速度更快也更为明显。因此，想要保持正常的体重，不可过多食用葡萄，应把握适量原则，每天葡萄食用量应不超过50克。虽然过量的食用葡萄不利于减肥，但是其它效果比较明显。

二、吃葡萄有哪些好处

1.防止血栓
经常吃葡萄可以降低血液中胆固醇、血小板凝聚力，防止血栓，降低各种心脑血管疾病发病率。
2.预防神经衰弱
葡萄中含有各种维生素、葡萄糖、氨基酸以及其他有机酸，能够促进大脑神经处于兴奋状态，可预防神经衰弱。
3.抗病毒
将葡萄榨汁饮用可改善体质虚弱有助于体质虚弱者恢复健康，抗病毒作用也十分明显。

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