儿童平足什么时候需要使用足垫

儿童平足是否需要使用足垫主要取决于足弓发育情况和症状表现。若出现行走疼痛、易疲劳或足部变形等情况，通常建议使用足垫；若无明显症状且足弓发育未完全，可暂不干预。

儿童足弓发育一般在3-6岁逐渐形成，此阶段生理性平足较常见。若孩子日常活动无异常，跑跳自如且无疼痛，多为正常发育过程，无须特殊处理。此时可通过赤足行走、抓毛巾练习等动作刺激足底肌肉发育。观察期间建议每3-6个月复查足部形态，由医生评估进展。

当平足伴随功能性障碍时需考虑足垫干预。常见指征包括行走后足跟或足弓区疼痛、鞋底内侧异常磨损、步态不稳易摔倒等。继发性平足如胫后肌腱功能不全、跟骨外翻等情况更需及时矫正。定制足垫能通过支撑内侧纵弓改善力线，减轻关节压力。需配合穿戴矫形鞋或进行足踝肌力训练，避免依赖辅助器具。

儿童平足干预需个体化评估，建议定期至儿童骨科或康复科随访。日常生活中应避免穿软底鞋，选择鞋帮稳固、前掌易弯曲的运动鞋。控制体重可减少足部负荷，游泳、踮脚行走等运动有助于足弓发育。若保守治疗无效且畸形进展，需考虑跟骨截骨等手术方案。