做完果酸换肤可不可以运动

做完果酸换肤后一般不建议立即运动，需根据皮肤恢复情况决定。果酸换肤可能引起皮肤屏障暂时性脆弱，运动可能加重刺激或引发感染。

果酸换肤后24-48小时内皮肤处于敏感期，此时汗液分泌、摩擦或紫外线暴露可能加剧红肿、刺痛或脱皮。高强度运动会导致体温升高和毛孔扩张，增加细菌侵入风险。恢复期间应避免游泳、跑步等出汗多的活动，选择宽松透气的衣物减少摩擦。术后3-5天若皮肤结痂脱落且无不适感，可逐步恢复低强度运动如散步。

若术后出现持续灼热感、渗液或脓疱，需立即停止运动并就医。糖尿病患者或皮肤屏障受损者恢复期可能延长，运动前需咨询医生。运动后应及时用温水清洁皮肤，避免使用含酒精的护肤品，选择医用修复敷料帮助皮肤恢复。

术后一周内避免使用防晒霜以外的化妆品，运动后不可立即冷敷或热敷。建议选择清晨或傍晚紫外线较弱时段进行户外活动，配合物理防晒措施。恢复期间保持饮食清淡，多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物，避免辛辣刺激皮肤修复。若需专业运动指导，建议咨询皮肤科医生制定个性化方案。