舌头破了怎么办

舌头破损可通过局部清洁、冷敷镇痛、调整饮食、药物干预、就医处理等方式缓解。舌头破损通常由外伤、烫伤、口腔溃疡、维生素缺乏、感染等原因引起。

1、局部清洁

使用生理盐水或复方氯己定含漱液轻柔漱口，每日重复进行3-4次，有助于清除口腔细菌。避免用力刷洗破损处，牙刷建议选择软毛类型。清洁后无须擦干，自然风干即可。

2、冷敷镇痛

将无菌纱布包裹冰块敷于患处5-10分钟，间隔2小时重复进行。冷敷能收缩血管减轻肿胀，但对冻伤风险人群应谨慎使用。若出现皮肤苍白需立即停止。

3、调整饮食

选择室温流质食物如米汤、藕粉，避免酸辣刺激及过硬食物。每日分6-8次少量进食，保证优质蛋白摄入。可适量食用含维生素B2的动物肝脏及乳制品。

4、药物干预

遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复，或西地碘含片控制感染。疼痛明显时可短期应用复方苯佐卡因凝胶，但过敏体质者禁用。中成药如西瓜霜喷剂可辅助消炎。

5、就医处理

若出现持续出血、化脓或发热超过38.5℃，需及时就诊口腔科。深大创面可能需缝合处理，伴有全身症状者要排查血液系统疾病。微生物培养可明确感染病原体类型。

日常应注意保持口腔湿润，每日饮水超过1500毫升，避免舌头频繁顶触牙齿。恢复期间暂停吸烟饮酒，夜间可使用加湿器防止口腔干燥。建议每周检查破损愈合情况，愈合延迟超过两周需复查。可适量补充维生素C和锌元素，但不可过量服用。进食后及时漱口，避免食物残渣滞留创面。