小孩吃什么有营养和增强体质
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小孩一般可以吃鸡蛋、牛奶、牛肉、猕猴桃、苹果等食物增强体质，若出现严重不适症状，建议家长及时带小孩前往医院进行治疗。
1.鸡蛋：鸡蛋中含有蛋白质，可以给小孩补充营养，促进骨骼发育，有助于增强体质。
2.牛奶：牛奶中含有水分、钙元素等，家长适量给小孩喝牛奶有利于为身体补充水分，促进新陈代谢。
3.牛肉：牛肉中含有较多铁元素，家长给小孩吃一些牛肉可以促进机体血红蛋白的合成，帮助小孩补血养血，有助于增强免疫力。
4.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素，有利于维持小孩膳食均衡，提高免疫力和抵抗力。
5.苹果：苹果中含有果胶，可以吸收胃黏膜的有害物质，有助于肠道蠕动，预防便秘。
在日常生活中，家长应注意小孩的合理饮食，平时可以带小孩适当运动，比如跑步、跳绳等，有利于提高免疫力和抵抗力。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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