自然流产要休息多少天

自然流产后一般需要休息14-30天，具体时间与流产类型、身体恢复情况等因素有关。

早期自然流产且无并发症时，子宫内膜修复通常需要14-21天。此时建议卧床休息3-5天，后续可逐步恢复轻度活动，但需避免提重物、剧烈运动或长时间站立。若流产发生在孕12周后或出现大出血、感染等情况，休息时间需延长至21-30天。术后1周内应重点观察阴道出血量、腹痛及体温变化，出血量超过月经量或持续发热需及时就医。流产后2周需复查超声确认宫腔无残留，血HCG水平下降至正常范围前应禁止性生活及盆浴。饮食上需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配富含铁的食物如动物肝脏、菠菜，帮助纠正贫血。心理疏导同样重要，家属应关注情绪变化，避免过度自责或焦虑。

流产后1个月内避免体力劳动和寒冷刺激，注意会阴清洁，每日更换内衣并使用消毒卫生巾。若计划再次妊娠，建议间隔3-6个月并经医生评估后再备孕。