砸伤了怎么消肿止痛

砸伤后消肿止痛可通过冷敷、抬高患肢、药物止痛、热敷、就医处理等方式缓解。砸伤通常由外力撞击、软组织损伤、毛细血管破裂等原因引起。

1、冷敷

受伤后24小时内可用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少出血和渗出，缓解肿胀疼痛。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若皮肤破损须先清洁伤口再冷敷。

2、抬高患肢

将受伤肢体垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。如手部砸伤可用吊带悬吊，下肢受伤可平卧时垫高小腿。持续抬高能减轻组织液积聚，配合冷敷效果更佳。注意避免压迫受伤部位。

3、药物止痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。这些药物能抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症反应。皮肤完整者可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏。

4、热敷

受伤48小时后可改用温热毛巾敷患处，温度40℃左右为宜，每日3-4次。热敷能扩张血管促进淤血吸收，加速组织修复。合并皮肤破损或血肿未稳定时禁用，糖尿病患者需注意温度控制以防烫伤。

5、就医处理

若出现剧烈疼痛无法缓解、肢体畸形、活动障碍、持续肿胀或皮肤青紫加重，可能提示骨折或严重软组织损伤，需及时就诊。医生可能通过X线检查明确损伤程度，必要时进行石膏固定、血肿穿刺或手术治疗。

砸伤后72小时内避免揉搓、按摩患处，防止二次损伤。恢复期可适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。保持患处清洁干燥，穿着宽松衣物减少摩擦。睡眠时继续抬高患肢，逐步进行关节活动度训练，但需避免过早负重。若肿胀持续超过1周或出现发热、皮肤发红等感染迹象，须立即就医。