增加雌性激素的水果

发布时间：2020-09-1169692次浏览

体内雌激素匮乏的女性在生活中可以适当多吃一些富含雌激素的水果，比如葡萄、石榴、苹果等，这些水果可以帮助补充雌激素，改善因雌激素缺乏而引起的不适。

雌性激素是女性体内一种十分重要的激素，如果体内缺乏雌激素，对女性的卵巢、子宫、输卵管等健康都会造成影响。因此，如果体内雌激素匮乏，在生活中可以适当多吃一些富含雌激素的食物来补充。那增加雌性激素的水果有哪些呢？
　　1、葡萄
　　葡萄口感酸甜，有很高的营养价值，女性在生活中适当吃一些葡萄，不仅可以为身体补充营养，还有护肤养肤、补充雌激素的作用。此外，葡萄中还含有多种氨基酸、维生素，可以起到改善神经衰弱、缓解疲劳的作用。不过由于葡萄含有较高的糖分，如果患有糖尿病，应尽量少吃。
　　2、石榴
　　石榴鲜美多汁，许多女性都喜欢吃，经常食用石榴，可以起到美容养颜的作用，也有助于补充体内的雌激素。有研究表明，石榴中含有丰富的优质蛋白质，还有补充能量的作用。此外，石榴还可以抑制脂肪的吸收，不仅不会增加身体负担，还有减肥瘦身的作用。
　　3、苹果
　　苹果十分常见，也有很多人经常食用它，但对它的营养价值及功效却不是特别了解。苹果热量很低，也容易被人体吸收，还有护肤、减肥的作用，很适合雌激素不足的女性食用。

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