胫骨骨折要躺多久

胫骨骨折后通常需要卧床4-8周，具体时间与骨折类型、固定方式及个体恢复情况有关。

单纯闭合性胫骨骨折采用石膏固定时，通常需严格卧床4-6周。这期间骨折端通过纤维连接初步稳定，但需避免患肢负重。若采用髓内钉或钢板螺钉内固定手术，术后2-3周可逐步进行非负重活动，但完全负重仍需等待6-8周骨痂形成。对于粉碎性骨折或伴有软组织损伤者，卧床时间可能延长至8-12周，需配合影像学检查确认愈合进度。老年患者或合并骨质疏松时，骨愈合速度较慢，需适当延长1-2周制动期。康复期间应定期复查X线片，根据骨痂生长情况调整制动方案。

胫骨骨折卧床期间需保持踝泵运动预防血栓，每日进行3-4组、每组15-20次的足背屈伸活动；术后2周起可在医生指导下进行直腿抬高训练，增强股四头肌力量；饮食上每日补充500ml牛奶或等效钙制品，配合维生素D3促进钙吸收；使用气垫床预防压疮，每2小时协助翻身一次；拆除固定后先采用双拐部分负重行走，逐渐过渡到单拐直至弃拐，整个过程需避免剧烈跑跳等冲击性运动。