掉发是怎么回事
掉发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，掉发可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗、植发手术、中医调理等方式治疗。
一、遗传因素
遗传因素是导致掉发最常见的原因之一，尤其多见于雄激素性秃发。这类掉发通常具有家族聚集性，与体内雄激素水平及毛囊对雄激素的敏感性有关。男性多表现为前额发际线后移和头顶头发稀疏，女性则多表现为头顶头发弥漫性稀疏。治疗措施主要为医疗干预，例如遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片等药物，或进行毛发移植手术。日常护理中，保持头皮清洁、避免过度牵拉头发也有助于减缓脱发进程。
二、精神压力
长期处于精神紧张、焦虑或高压状态下，可能导致休止期脱发。精神压力会影响人体内分泌系统，导致毛囊生长周期紊乱，使大量头发提前进入休止期并脱落。这种掉发通常在压力事件发生后2-3个月出现，表现为头发整体稀疏，但很少导致完全秃发。治疗以心理疏导和生活方式调整为主，例如通过运动、冥想、保证充足睡眠来缓解压力，多数情况下在压力源解除后头发可自行再生。
三、营养不良
饮食不均衡、过度节食或缺乏某些关键营养素会导致掉发。头发的主要成分是角蛋白，其合成需要充足的蛋白质、铁、锌、维生素D以及B族维生素等。当身体缺乏这些营养时，毛囊无法获得足够的能量和原料来维持正常的生长周期，从而导致头发细软、易断和脱落。改善措施主要是调整饮食，增加瘦肉、鸡蛋、豆制品、深绿色蔬菜、坚果等食物的摄入，必要时可在医生指导下补充相应的营养素制剂。
四、内分泌失调
内分泌系统的紊乱是引起掉发的重要病理因素。例如，产后、更年期女性雌激素水平下降，甲状腺功能亢进或减退，多囊卵巢综合征等，都可能干扰毛囊的正常代谢，导致弥漫性脱发。这类掉发通常与激素水平的波动直接相关，可能伴随月经不调、体重改变、情绪波动等其他症状。治疗需要针对原发疾病，例如在医生指导下使用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能，或使用螺内酯片等药物抗雄激素治疗，同时配合规律作息和均衡饮食。
五、头皮疾病
某些头皮本身的疾病会直接破坏毛囊健康，导致掉发。常见的疾病包括脂溢性皮炎，可能与马拉色菌感染、皮脂分泌旺盛有关，通常表现为头皮油腻、红斑和鳞屑；以及斑秃，是一种自身免疫性疾病，表现为头皮突然出现边界清晰的圆形脱发区。这些疾病除了引起掉发，常伴有头皮瘙痒、红斑、脱屑等症状。治疗需针对病因，例如脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂，斑秃可使用糖皮质激素如卤米松乳膏进行局部治疗，或尝试米诺地尔搽剂促进生发。
针对掉发问题，日常护理至关重要。应选择温和的洗发产品，避免频繁烫染头发，梳头时动作轻柔以减少物理性牵拉。饮食上保证优质蛋白和多种维生素的摄入，多吃黑芝麻、核桃等传统认为有益头发的食物。同时，学会管理情绪，保持规律作息和充足睡眠，为头发生长创造良好的身体内环境。如果掉发数量突然增多、持续时间长，或出现斑块状脱发，应及时前往皮肤科就诊，明确诊断后进行规范治疗，切勿自行滥用生发产品或偏方。
