这个月不来月经怎么办

月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经推迟可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等因素有关。

1、调整生活方式

长期熬夜或精神压力过大会导致下丘脑功能抑制，引起暂时性闭经。建议保持规律作息，每日睡眠时间维持在7-8小时，通过瑜伽、冥想等方式缓解压力。过度节食造成的体重骤降可能引发闭经，需保证每日摄入不少于1500大卡热量，适当增加坚果、深海鱼等优质脂肪摄入。

2、药物调理

黄体功能不足引起的月经推迟可遵医嘱使用黄体酮胶囊，该药能促进子宫内膜转化。多囊卵巢综合征患者可使用炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素水平。对于甲状腺功能异常导致的闭经，左甲状腺素钠片可帮助恢复月经周期。使用药物前需完善性激素六项、甲状腺功能等检查。

3、中医治疗

气血两虚型闭经可服用乌鸡白凤丸，配合艾灸关元、三阴交等穴位。肝郁气滞型适用逍遥丸，同时可用玫瑰花、陈皮代茶饮。肾阳虚患者可选择右归丸，日常可食用黑豆、核桃等温补食物。中医调理需持续3个月经周期以上，期间忌食生冷辛辣。

4、激素治疗

卵巢早衰患者需进行雌孕激素序贯治疗，如戊酸雌二醇片联合地屈孕酮片。高泌乳素血症引起的闭经可服用甲磺酸溴隐亭片。激素治疗前需评估乳腺、子宫内膜状况，治疗期间每3个月复查肝肾功能。突然停药可能导致撤退性出血，需逐步减量。

5、手术治疗

宫腔粘连患者需行宫腔镜粘连分离术，术后放置节育环防止复粘。垂体大腺瘤压迫导致的闭经，经蝶窦入路肿瘤切除术是根治方法。术后需配合激素替代治疗，子宫内膜厚度恢复至8毫米以上才可能重建月经周期。手术存在感染、粘连复发等风险。

建议记录基础体温监测排卵情况，选择棉质透气内裤并每日更换。饮食注意补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，经期前一周减少咖啡因摄入。适当进行快走、游泳等有氧运动，但需避免剧烈运动。若超过3个月无月经来潮，或伴随头痛、溢乳等症状，应及时进行妇科超声和激素水平检测。日常避免频繁接触双酚A等环境雌激素，保持外阴清洁干燥。