月经不来，该怎么办

月经不来可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。月经不调可能与内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度减肥、子宫病变等原因有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日睡眠时间维持在7-8小时。饮食需均衡摄入优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，避免生冷辛辣刺激食物。每周进行3-5次中等强度运动，如快走、瑜伽等，体重指数需控制在18.5-23.9之间。长期节食或肥胖均可能抑制下丘脑功能导致闭经。

2、心理疏导

长期精神紧张、焦虑抑郁会通过大脑皮层影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。可通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解压力，严重时需进行专业心理咨询。部分患者因妊娠恐惧等心理因素出现假性闭经，需排除器质性疾病后给予心理干预。

3、药物治疗

黄体酮胶囊可用于孕激素试验，判断闭经原因。戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装能建立人工周期，适用于卵巢功能减退。甲磺酸溴隐亭片适用于高泌乳素血症，盐酸二甲双胍片可改善多囊卵巢综合征胰岛素抵抗。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

4、中医调理

肾虚型可用乌鸡白凤丸配合艾灸关元穴，气血两虚型适用八珍益母丸，气滞血瘀型可用少腹逐瘀颗粒。针灸选取三阴交、血海等穴位，需由专业中医师操作。中药调理周期较长，通常需连续用药3个月经周期以上。

5、手术治疗

宫腔粘连需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。垂体大腺瘤引起的闭经需经蝶窦行肿瘤切除术。先天性生殖道畸形如处女膜闭锁需手术切开。术后需配合激素治疗促进月经恢复。

建议记录基础体温和月经周期变化，避免过度劳累。突然闭经超过3个月或伴随头痛、溢乳等症状需及时就诊。40岁以上女性需排查卵巢早衰，青少年原发性闭经应检查染色体。长期闭经可能增加骨质疏松和心血管疾病风险，需定期监测骨密度和血脂水平。