头部后脑勺疼怎么回事

头部后脑勺疼可能由肌肉紧张、颈椎病、偏头痛、高血压、脑部病变等原因引起，可通过休息按摩、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉紧张

长期低头工作或睡姿不当可能导致枕部肌肉持续收缩，引发钝痛或紧绷感。这类疼痛通常伴随颈部僵硬，热敷或按摩风池穴有助于缓解。避免长时间保持固定姿势，每1-2小时活动颈部，配合温和的伸展运动可预防发作。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫枕大神经，表现为后脑勺放射痛，转动头部时加重。可能与椎间盘突出、骨质增生有关，常伴上肢麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片营养神经，严重者需颈椎牵引治疗。

3、偏头痛

血管神经性头痛可能波及枕部，呈搏动性疼痛，发作时怕光怕声。可能与三叉神经血管系统异常有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物，避免巧克力红酒等诱发因素。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时可能引发枕部胀痛，晨起时明显，常伴头晕目眩。需定期监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药，限制钠盐摄入每日不超过5克。

5、脑部病变

后颅窝肿瘤或蛛网膜下腔出血等急重症可能表现为剧烈枕部痛，伴随呕吐、意识障碍。需立即进行CT/MRI检查，疑似脑出血时可使用甘露醇注射液降低颅压，必要时行开颅手术。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和情绪激动。选择高度适中的枕头，睡眠时保持颈椎自然曲度。工作间隙可做颈部米字操放松肌肉，饮食上减少咖啡因摄入。若疼痛持续超过3天或出现视物模糊、肢体无力等警示症状，须立即神经科就诊。监测血压者需每日固定时间测量并记录，服药期间避免突然体位变化。