熬夜心慌是怎么回事

熬夜心慌可能由自主神经功能紊乱、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、焦虑症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、心理干预、定期体检等方式缓解。

1、自主神经功能紊乱

长期熬夜会导致交感神经过度兴奋，引发心悸、出汗等症状。建议保持规律作息，睡前用温水泡脚帮助放松。若症状持续，可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能的药物。

2、低血糖

夜间未进食可能导致血糖偏低，出现心慌、手抖等表现。熬夜时可适量食用全麦面包、燕麦片等缓释碳水，避免空腹饮用咖啡。糖尿病患者需监测血糖，必要时使用葡萄糖注射液纠正低血糖。

3、心律失常

睡眠不足易诱发房性早搏、室性早搏等，表现为心前区突停感。建议进行24小时动态心电图检查，确诊后可选用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药，同时严格戒烟限酒。

4、甲状腺功能亢进

甲亢患者代谢亢进症状在熬夜时加重，伴体重下降、易怒等。需检测甲状腺功能，确诊后使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，限制海带等高碘食物摄入。

5、焦虑症

睡眠剥夺会放大焦虑情绪，引发惊恐发作伴濒死感。可通过正念呼吸训练缓解，严重时需心理科就诊，服用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。

长期熬夜人群应逐步提前就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室黑暗安静。日常增加深绿色蔬菜、坚果等镁含量高的食物，有助于稳定心律。若调整作息后心慌仍频繁发作，或伴随胸痛、晕厥等症状，需立即进行心电图、心肌酶谱等检查排除器质性心脏病。建议每半年进行一次全面体检，重点关注血压、血糖、甲状腺等指标。