产褥期是指产后多久几周

产褥期通常是指产后6周。

产褥期是产妇身体恢复的关键阶段，从胎盘娩出开始计算，持续至全身各器官除乳腺外恢复至未孕状态。这一时期子宫复旧需要4-6周完成，子宫内膜修复约需3周，宫颈口在产后7-10日恢复闭合。产后恶露排出持续2-4周，血性恶露转为浆液性恶露再转为白色恶露的过程，是判断子宫恢复的重要指标。会阴切口或剖宫产伤口愈合需1-2周，盆底肌功能恢复需3-6个月持续锻炼。哺乳期产妇的卵巢功能恢复较慢，非哺乳产妇可能在6-10周恢复排卵。产后42天需进行系统检查，包括子宫复旧、伤口愈合、血压血糖监测及心理状态评估。

产妇应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗2-3次，及时更换卫生巾。饮食需增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，每日饮水量保持在2000毫升以上。避免提重物和剧烈运动，可进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复。保持每日7-8小时睡眠，与婴儿同步休息。出现发热超过38度、恶露异味、伤口红肿渗液等异常情况需立即就医。家人应关注产妇情绪变化，预防产后抑郁发生。