孕期心慌心悸怎么办

孕期心慌心悸可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导、药物治疗及吸氧等方式缓解。孕期心慌心悸通常由激素变化、贫血、低血糖、心脏负荷增加及焦虑等因素引起。

1、调整生活方式

孕期心慌心悸可能与激素水平波动有关，孕妇应避免突然起身或剧烈运动，保持规律作息。建议采取左侧卧位休息，减少子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。每日可进行散步等低强度运动，每次不超过30分钟。

2、补充营养

缺铁性贫血是常见诱因，需增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物摄入，配合维生素C促进吸收。低血糖时及时补充全麦面包、燕麦等缓释碳水化合物，避免空腹时间过长。每日饮水控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。

3、心理疏导

焦虑情绪会加重症状，可通过孕妇瑜伽、冥想等方式放松身心。家人应给予情感支持，帮助缓解产前压力。若出现持续紧张情绪，建议寻求专业心理咨询。

4、药物治疗

严重贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合叶酸片改善造血功能。甲状腺功能异常需使用左甲状腺素钠片调节代谢。所有药物使用前需经产科医生评估。

5、吸氧治疗

对于伴随胸闷气促的孕妇，可在医生指导下进行低流量吸氧，每次15-20分钟。妊娠合并心脏病患者需定期进行心电图监测，必要时住院观察。

建议孕妇每日监测血压和胎动，记录心悸发作时间与诱因；饮食注意补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物；避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品；穿着宽松衣物减少胸腔压迫感；若症状持续加重或出现胸痛、晕厥等情况需立即就医。定期产检时主动向医生汇报心脏不适症状，必要时进行24小时动态心电图检查。