胸椎小关节紊乱怎么办

胸椎小关节紊乱可通过手法复位、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式改善。胸椎小关节紊乱通常由外伤、长期不良姿势、退行性变、肌肉劳损、脊柱侧弯等因素引起。

1、手法复位

通过专业医师的关节松动术或整脊手法调整错位关节，需避免自行操作以免加重损伤。急性期可能出现局部疼痛加剧，复位后需配合支具固定1-2周。

2、物理治疗

超短波治疗可促进炎症吸收，每日1次连续5-7天。红外线照射能缓解肌肉痉挛，每次20分钟。体外冲击波适用于慢性疼痛，每周2次。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，双氯芬酸钠缓释片用于急性发作期，盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。

4、功能锻炼

猫式伸展增强胸椎灵活性，每日3组每组10次。游泳锻炼可减轻椎体压力，每周3次。平板支撑强化核心肌群，每次维持30秒。

5、手术治疗

关节融合术适用于反复脱位伴神经压迫者，微创椎间孔镜治疗可解除神经根卡压。术后需佩戴矫形器3个月，逐步恢复活动。

日常应避免久坐低头，使用符合人体工学的座椅，睡眠选择中等硬度床垫。急性期可局部热敷15分钟每日2次，恢复期进行麦肯基疗法训练。饮食注意补充维生素D和钙质，如牛奶、西蓝花等，肥胖者需控制体重减轻脊柱负荷。若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。