流产后能吃板栗吗

流产后一般可以适量吃板栗，能够补充能量和营养，但需注意避免过量食用。

板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B族和矿物质，有助于促进流产后身体恢复。其膳食纤维可改善胃肠功能，缓解部分女性流产后出现的便秘问题。板栗中的钾元素对维持电解质平衡有一定帮助，适合流产后体质虚弱阶段食用。建议选择蒸煮或炖汤的烹饪方式，避免糖炒板栗等高糖做法，每日食用量控制在10-15颗为宜。对板栗过敏或患有胃肠疾病者应谨慎食用，出现腹胀等不适需立即停止。

流产后饮食需注重营养均衡，除板栗外可搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，增加新鲜蔬菜水果摄入。避免生冷、辛辣刺激性食物，保持少食多餐原则。术后2周内避免剧烈运动，注意会阴部清洁卫生，穿着宽松棉质内衣。观察阴道出血情况，如出现发热、持续腹痛或出血量增多需及时就医。保持规律作息和情绪稳定，1个月内禁止盆浴和性生活，遵医嘱定期复查超声。