适宜肝炎患者做的舒缓锻炼
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肝炎患者适宜进行散步、八段锦、瑜伽、游泳、太极等舒缓锻炼。这些运动强度适中，有助于促进血液循环、增强免疫力，同时避免加重肝脏负担。
1、散步
散步是低强度有氧运动，适合肝功能代偿期的患者。每日30分钟左右的平地行走可改善胃肠蠕动，促进代谢废物排出。建议选择空气清新的环境，避免正午高温时段，行走时保持心率不超过100次/分钟。若出现乏力或肝区不适需立即停止。
2、八段锦
传统养生功法八段锦通过缓慢牵拉刺激经络，能调节肝胆经气血运行。推荐练习"调理脾胃须单举"和"五劳七伤往后瞧"两式，每个动作重复8-12次。练习时需保持呼吸均匀，避免憋气发力。慢性肝炎患者长期坚持有助于改善腹胀、食欲不振等症状。
3、瑜伽
选择阴瑜伽或哈他瑜伽中的温和体式，如婴儿式、猫牛式、仰卧扭转等，每次练习不超过45分钟。这些体式通过轻柔伸展缓解胁肋部紧张，但需避免倒立、深度前屈等使腹腔压力骤增的动作。合并肝腹水者应在医师指导下进行。
4、游泳
水温28-32℃的恒温泳池适合进行蛙泳或仰泳，每周2-3次，每次20分钟为宜。水的浮力可减轻关节负担，均匀的水压能促进门静脉回流。需注意泳后及时擦干身体，防止受凉诱发感染。急性肝炎发作期或胆红素显著升高者禁忌。
5、太极
24式简化太极拳的云手、搂膝拗步等动作能改善肝区微循环，练习时配合腹式呼吸效果更佳。建议分早晚两次练习，单次不超过30分钟。合并食管静脉曲张者需避免大幅度弯腰动作，练习前后1小时不宜进食。
肝炎患者锻炼需遵循"三不原则"：不空腹运动、不疲劳运动、不剧烈运动。运动前后监测体重变化，若短期内增加超过2公斤需警惕腹水。建议选择宽松透气的棉质运动服装，避免合成材料导致的皮肤过敏。锻炼期间保持每日饮水1500-2000毫升，可适量补充维生素B族。任何运动过程中出现恶心、肝区疼痛或皮肤黄染加重，应立即停止并就医。
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专家介绍：肝炎主要是由病毒感染所引起，属于传染性非常强的一种肝脏损伤的一种疾病，目前能够感染的病毒要超过5种，针对肝炎临床上的治疗，以及其具有的伤害性来说，建议是以预防为主，而在预防上，病因以及感染途径是重点，下面就肝炎常见的病因进行介绍：肝炎的病因介绍如下：1、酗酒：酒精能够引起肝炎。
易患肝炎的人群主要是哪些
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肝炎如何用药
肝炎用药治疗需根据病因不同而改变方法，并且，随着时代发展，药物也在不断变迁。肝炎的用药有病因治疗、保肝治疗、对症治疗三个方面。具体来说，肝炎的用药和肝炎类型密切相关，比如乙型肝炎的用药，主要采用抗乙肝病毒的这些药物，通常会采用口服核苷类似物或打针注射干扰素等。乙肝病因治疗用药与其他肝炎不一样，比如丙肝的抗病毒治疗需要采用其他类抗病毒药物。肝炎的保肝治疗有很多种类，这些药物大同小异，副作用有所不同，医生根据病人用药注意它的副作用。对症治疗是针对患者出现腹胀、腹泻等情况采取的药物治疗手段。
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什么是肝硬化
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