手腕关节上面疼痛怎么办

手腕关节上面疼痛可通过热敷冷敷、制动休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手腕关节上面疼痛通常由外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征、痛风等原因引起。

1、热敷冷敷

急性损伤后48小时内可用冰袋冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。慢性疼痛或非外伤性疼痛可采用热敷，促进局部血液循环。注意避免皮肤冻伤或烫伤，建议用毛巾包裹冰袋或热水袋。

2、制动休息

使用护腕或弹力绷带固定腕关节，减少活动量。避免提重物、拧毛巾等需要手腕用力的动作。睡眠时可将手腕垫高，有助于减轻局部压力。制动时间一般不超过2周，长期制动可能导致关节僵硬。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。局部可涂抹扶他林乳膏或氟比洛芬凝胶贴膏。若存在细菌感染需配合头孢克洛分散片等抗生素。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片。

4、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，缓解慢性炎症。冲击波治疗适用于腱鞘炎引起的顽固性疼痛。康复训练包括腕关节屈伸、旋转等动作，需在专业人员指导下循序渐进进行。治疗频率一般为每周2-3次。

5、手术治疗

腕管综合征严重者可考虑腕横韧带切开减压术。痛风石导致关节畸形需行病灶清除术。骨折移位明显时需手术复位内固定。术后需配合康复训练恢复关节功能。手术适应证需由骨科医生评估确定。

日常应避免长时间重复手腕动作，使用电脑时保持手腕中立位，可垫腕托减轻压力。适当补充钙和维生素D，进行握力球训练增强腕部肌肉力量。疼痛持续不缓解或伴随麻木无力等症状时，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、肌电图等检查明确病因。