女性大姨妈期间可以吃和不能吃哪些水果

女性大姨妈期间可以吃的水果主要就是苹果、红枣以及木瓜，可以根据个人的口味进行选择。不可以吃的水果一般都是寒性水果，比如说柿子和香蕉。这两种水果性质寒凉，不利于经期的身体健康。

对于女性来说，育龄期来月经是正常现象，但同时也会导致身体免疫力下降。所以在月经期要合理搭配饮食，可以吃一些有益于身体健康的水果。那么女性大姨妈期间可以吃和不能吃哪些水果？

一、女性大姨妈期间可以吃的水果

1.苹果
苹果当中含有丰富的苹果酸，有助于加快身体的新陈代谢速度，也能够减少脂肪。其中的钙含量比一般的水果要高得多，有助于提高身体免疫力，还能减轻下身的水肿，适合在月经期间吃。
2.红枣
红枣当中的维生素含量很高，被称为是天然维生素丸。适量的吃些红枣能够补充身体所需的各种维生素，还可以滋阴补阳以及补血，有效改善经期失血过多所引发的不良症状。
3.木瓜
木瓜含有丰富的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉过多所导致的脂肪，其中所含的果胶也是优质的洗肠剂，可以减少废物堆积，有效帮助身体排毒。

二、女性大姨妈期间不可以吃的水果

1.柿子
柿子性质寒凉，容易对子宫造成刺激，会引发经期痛经。而且是当中还含有大量的鞣酸，容易和身体当中的铁元素结合，从而影响对食物当中铁的吸收。女性在月经期流失大量的血液，需要补充充足的铁质，所以不适合吃柿子。
2.香蕉
香蕉也是一种寒性的水果，如果本身就有虚寒问题，不建议在月经期吃香蕉。香蕉会损伤阳气，还具有收经的作用，吃了之后容易导致月经量减少，引发月经不调。