怎样治疗腰间盘突出效果好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善，具体需根据病情严重程度选择。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。日常避免久坐久站，使用腰围保护，纠正不良坐姿。可配合热敷缓解肌肉痉挛，每次15-20分钟。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻椎间盘压力。建议在康复科医师指导下进行，每周3-5次，10-15次为1疗程。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。严重疼痛时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。避免自行长期服用止痛药。

4、中医理疗

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合艾灸温通经络。推拿采用滚法、按法等手法松解粘连。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，每日1剂，10天为1疗程。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，创伤小恢复快。开放性椎间盘切除术适合严重钙化或椎管狭窄者。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重，避免提重物及剧烈扭转动作。睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度，选择中等硬度床垫。坚持游泳、小燕飞等低强度锻炼增强核心肌群，注意循序渐进。饮食多补充钙质及维生素D，戒烟限酒。若出现下肢麻木无力或大小便障碍需立即就医。