手臂刺痛怎么办
手臂刺痛可通过休息制动、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手臂刺痛可能由肌肉劳损、神经受压、颈椎病、糖尿病周围神经病变、带状疱疹等原因引起。
一、休息制动
手臂出现刺痛感时，首先应停止当前活动，让手臂得到充分休息，避免因持续用力或不当姿势加重损伤。对于因短期过度使用或轻微拉伤引起的肌肉酸痛和刺痛，休息是最基础有效的处理方式。建议将手臂置于舒适位置，必要时可使用三角巾临时悬吊固定，减少关节活动和肌肉牵拉。在休息期间，应观察刺痛症状是否随着休息而减轻。
二、冷敷或热敷
根据刺痛的原因和时期选择温度疗法。若刺痛由急性损伤如扭伤、拉伤引起，或在活动后突然加重，伴有局部肿胀发热，建议在受伤后24至48小时内进行冷敷。冷敷有助于收缩血管，减轻炎症反应和肿胀，从而缓解疼痛。可使用毛巾包裹冰袋，每次敷15至20分钟。若刺痛为慢性劳损或受凉后肌肉僵硬所致，无明显红肿热痛，则可采用热敷。热敷能促进局部血液循环，放松痉挛的肌肉，缓解慢性疼痛和僵硬感。可使用热水袋或热毛巾，注意温度适宜，避免烫伤。
三、药物治疗
若疼痛明显，影响日常生活，可在医生指导下使用药物。对于常见的肌肉、关节炎症性疼痛，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊，这类药物能抗炎镇痛。若刺痛源于神经受压或损伤，如颈椎病或腕管综合征，医生可能会建议使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B1片。对于由病毒感染引起的带状疱疹所导致的剧烈神经痛，则需在医生指导下进行抗病毒及神经痛治疗，可能使用普瑞巴林胶囊等药物。切勿自行购买和使用处方药。
四、物理治疗
物理治疗是缓解慢性手臂刺痛、恢复功能的重要手段。针对颈椎病引起的放射性手臂刺痛，可采用颈椎牵引、中频脉冲电治疗等方法，减轻神经根压迫。对于肌肉劳损或肌腱炎，超声波治疗、冲击波治疗能促进组织修复，缓解疼痛。康复师还会指导进行针对性的拉伸和力量训练，以改善肌肉平衡，增强关节稳定性，预防复发。物理治疗需在专业机构由治疗师评估后执行。
五、手术治疗
当手臂刺痛由明确的器质性病变导致，且经保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。例如，严重的颈椎间盘突出压迫神经根，经长期保守治疗症状无改善，可能需行颈椎前路减压融合术或后路椎板成形术。对于腕管综合征晚期，出现大鱼际肌萎缩、感觉严重减退，则需进行腕管切开减压术。手术旨在解除神经压迫，从根本上解决问题。手术有严格适应证，需由骨科或神经外科医生全面评估后决定。
出现手臂刺痛后，除寻求医疗帮助外，日常护理也至关重要。应注意手臂的保暖，避免空调或风扇直吹，寒冷可能诱发或加重肌肉痉挛和神经痛。调整工作台和座椅高度，保持手腕伸直、肘关节屈曲约90度的中立位，避免长时间维持同一姿势，定时起身活动，做一些肩颈和手臂的伸展运动。睡眠时避免压迫患侧手臂。饮食上可适当增加富含B族维生素的食物，如全谷物、瘦肉、豆类，有助于神经健康。避免提拉重物，减少对手臂的过度负荷。若刺痛反复发作或持续不缓解，应及时前往骨科、疼痛科或神经内科就诊，明确病因后进行规范治疗。
