腹泻该如何防治

腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部、及时就医等方式防治。腹泻通常由饮食不当、病原体感染、胃肠功能紊乱、食物过敏、药物副作用等原因引起。

1、调整饮食

腹泻期间应选择低脂、低纤维、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，减少对胃肠道的刺激。可少量多餐，减轻消化负担。适当补充含钾、钠的食物，如香蕉、土豆，帮助维持电解质平衡。

2、补充水分

腹泻会导致大量体液流失，需及时补充水分和电解质。可饮用淡盐水、口服补液盐或稀释的果汁，预防脱水。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水症状。儿童及老年人更需注意补液，家长需密切监测患儿尿量及精神状态。

3、服用药物

细菌感染引起的腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸小檗碱片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。病毒性腹泻通常以对症治疗为主，可选用消旋卡多曲颗粒、口服补液盐散。切勿自行使用止泻药，尤其伴有发热或血便时需就医。

4、热敷腹部

用温热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。注意避免烫伤，婴幼儿需家长测试温度。配合轻柔的顺时针腹部按摩效果更佳。

5、及时就医

若腹泻持续超过3天，或出现高热、血便、严重脱水、意识模糊等症状，应立即就医。婴幼儿、孕妇及慢性病患者出现腹泻时，建议尽早带至医院检查。医生会根据粪便检测结果，判断是否为细菌性痢疾、轮状病毒感染等疾病。

预防腹泻需注意饮食卫生，避免食用变质食物，处理生熟食分开。加强手部清洁，尤其在进食前和如厕后。保持餐具消毒，定期清洁冰箱。旅行时选择瓶装水，慎食生冷食物。适当补充益生菌，维持肠道菌群平衡。出现腹泻症状时记录排便次数及性状，为医生诊断提供参考。慢性腹泻患者需排查食物不耐受或肠易激综合征等病因。