十四个月宝宝便秘吃什么
十四个月宝宝便秘可以适量吃西梅泥、火龙果、酸奶、燕麦粥、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、开塞露、小儿七星茶颗粒等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下调整饮食或用药。
一、食物
1、西梅泥
西梅泥富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，软化大便。家长可将新鲜西梅蒸熟后捣成泥状，每日喂食1-2勺。注意首次食用需观察是否过敏。
2、火龙果
火龙果含丰富水分和黑色籽粒，具有润肠通便作用。建议选择白心火龙果，去皮切小块后喂食，每日不超过50克，避免过量引起腹泻。
3、酸奶
酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，选择无糖原味酸奶，常温放置后每日饮用100毫升左右。乳糖不耐受宝宝需谨慎尝试。
4、燕麦粥
燕麦粥富含可溶性膳食纤维，能增加粪便体积。用即食燕麦片煮成稀粥，可添加少量苹果泥调味，早晚各喂食小半碗。
5、菠菜泥
菠菜含镁元素和植物纤维，能促进肠道蠕动。嫩叶焯水后剁碎拌入米糊，每周食用3-4次，注意焯水去除草酸。
二、药物
1、乳果糖口服溶液
乳果糖口服溶液适用于功能性便秘，通过渗透作用软化大便。需严格按医嘱剂量服用，常见不良反应为腹胀，长期使用可能影响电解质平衡。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒
枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道微生态，改善消化功能。用温水冲服，避免与抗生素同服，储存时需避光防潮。
3、双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌三联活菌散能补充肠道有益菌，缓解菌群失调导致的便秘。服用时水温不超过40℃，开封后需冷藏并尽快用完。
4、开塞露
开塞露用于急性便秘临时缓解，通过甘油刺激肠壁引发排便反射。家长使用时需剪平管口并润滑，避免频繁使用产生依赖性。
5、小儿七星茶颗粒
小儿七星茶颗粒具有清热消积作用，适用于积食引起的便秘。中药成分包含薏苡仁、山楂等，冲泡后每日1-2次，不宜长期连续服用。
家长需注意帮助宝宝建立规律排便习惯，每日固定时间进行腹部顺时针按摩，按摩前搓热双手，力度以宝宝不抗拒为宜。增加日常活动量如爬行训练，促进肠道蠕动。奶粉喂养的宝宝可尝试更换水解蛋白配方奶粉，辅食添加遵循由少到多、由稀到稠原则。若便秘伴随呕吐、血便或体重下降，须立即就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。日常记录宝宝排便频率和粪便性状，就诊时提供给医生参考。
