正常人的心率是每分钟多少次

正常人的心率通常为每分钟60-100次，心率会因年龄、活动状态、情绪等因素而有所波动。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，是评估心血管健康的重要指标之一。成年人在安静状态下的心率范围一般在60-100次每分钟，这个范围适用于大多数健康人群。婴幼儿和儿童的心率通常较高，新生儿心率可达120-160次每分钟，随着年龄增长逐渐减慢至成人水平。运动员或经常进行高强度锻炼的人，静息心率可能低于60次每分钟，这是心脏功能较强的表现。情绪激动、紧张或焦虑时，心率可能会暂时升高。饮用含咖啡因的饮料或吸烟后，心率也可能出现短暂加快。测量心率时，应选择安静状态，使用手指按压腕部或颈部动脉计数，或使用电子设备如心率监测仪。持续心率低于60次或超过100次，并伴有头晕、胸闷等症状时，建议就医检查。

保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持正常心率。避免过量摄入咖啡因和酒精，减少精神压力，定期进行健康体检，可帮助监测心率变化。若心率异常持续存在，应及时咨询医生，排除潜在心血管疾病。