高血压诊断的标准

高血压的诊断标准通常为在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱。

诊断高血压的核心依据是血压的数值。诊室血压测量是目前最常用的诊断方法，要求患者在安静状态下休息至少5分钟后，由医护人员使用经过校准的血压计进行测量。如果收缩压的读数持续在140毫米汞柱或以上，或者舒张压的读数持续在90毫米汞柱或以上，即可初步考虑高血压的诊断。为了确保准确性，避免因紧张等因素导致的一次性血压升高，诊断要求是非同日进行三次测量，结果均达到上述标准。对于初次发现血压升高但未达到诊断标准，或处于临界状态的情况，可能会建议进行家庭血压监测或动态血压监测来辅助判断。家庭血压监测的诊断标准通常为大于等于135/85毫米汞柱，而24小时动态血压监测的平均值大于等于130/80毫米汞柱也可作为诊断参考。血压的分级管理对于后续治疗很重要，根据血压升高程度可分为1级、2级和3级高血压，血压水平越高，未来发生心脑血管疾病的风险通常也越大。在诊断过程中，医生还会评估高血压的类型，是原发性高血压还是由其他疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等引起的继发性高血压，这需要通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室检查来鉴别。

确诊高血压后，建立健康的生活方式是管理的基础。饮食上应减少钠盐摄入，每日食盐量逐步降至5克以下，增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄入，并遵循低脂肪、低胆固醇的饮食原则。规律进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周坚持5天，每次持续30分钟以上，有助于控制体重和血压。戒烟和限制酒精摄入对血压控制至关重要。同时，学会管理情绪和缓解压力，保持乐观心态，保证充足的睡眠。定期监测血压并记录，遵医嘱长期规律服用降压药物，即使血压已降至正常也不可随意停药或更改剂量，并定期复查，以便医生根据病情调整治疗方案，这些都是长期稳定控制血压、预防并发症的关键措施。