高血压诊断标准

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸、视物模糊、胸闷等症状。建议及时就医，在医生指导下通过生活方式调整或药物治疗控制血压。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的人群发病概率较高。这类患者可能存在钠敏感性增强或血管紧张素系统异常等遗传缺陷。日常需定期监测血压，限制钠盐摄入，避免吸烟饮酒。若血压持续升高，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物。

2、高钠饮食

长期摄入过量食盐会导致体内钠水潴留，血容量增加从而引发血压升高。典型表现为晨起面部浮肿、口渴。建议每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品摄入，增加新鲜蔬菜水果补充钾离子。血压明显升高时可选用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等药物。

3、肥胖因素

体重指数超过28的肥胖人群常伴随胰岛素抵抗，导致交感神经兴奋性增高和血管收缩。这类患者多合并颈部黑棘皮征、夜间打鼾等症状。需通过有氧运动和控制热量摄入减轻体重，必要时医生可能开具美托洛尔缓释片、培哚普利叔丁胺片等药物。

4、精神紧张

长期处于焦虑、高压状态会持续激活交感神经系统，引起血管痉挛和心率加快。患者常见失眠、多汗、手抖等表现。可通过冥想、深呼吸训练缓解压力，严重时需联合使用阿普唑仑片、盐酸普萘洛尔片等药物控制症状。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等肾脏病变会导致水钠排泄障碍和肾素分泌异常，引发继发性高血压。此类患者多伴随蛋白尿、夜尿增多。需完善尿常规和肾功能检查，针对原发病治疗，常用药物包括呋塞米片、盐酸贝那普利片等。

高血压患者日常需保持低盐低脂饮食，每日食盐量控制在3-5克，增加全谷物、西蓝花、香蕉等富含膳食纤维和钾的食物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压波动。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，定期测量血压并记录。若出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害表现，须立即就医调整治疗方案。