贫血怎么办怎么办怎么办
贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、输血治疗、中医调理等方式改善。贫血通常由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍、遗传性疾病等原因引起。
1、调整饮食
增加富含铁元素的食物摄入有助于改善缺铁性贫血，如动物肝脏、红肉、菠菜等。同时搭配维生素C含量高的食物能促进铁吸收，如柑橘类水果、番茄等。避免与咖啡、浓茶同食，这类饮品会抑制铁吸收。长期素食者需注意补充豆制品、坚果等植物性铁源。
2、补充铁剂
硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服液等铁剂可快速纠正缺铁状态，但可能引起胃肠不适。多糖铁复合物胶囊耐受性较好，适合胃肠敏感者。铁剂治疗需持续3-6个月直至铁蛋白恢复正常，用药期间需定期复查血常规。服用铁剂后可能出现黑便属正常现象。
3、治疗原发病
消化性溃疡导致的慢性失血需用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。月经过多者可服用屈螺酮炔雌醇片调节月经。肾功能不全引起的贫血需用重组人促红素注射液刺激造血。骨髓增生异常综合征需遵医嘱使用环孢素软胶囊等免疫抑制剂。
4、输血治疗
血红蛋白低于60g/L的重度贫血或急性大失血时需输注浓缩红细胞。反复输血者需监测血清铁蛋白预防铁过载，必要时使用地拉罗司分散片祛铁治疗。输血前需完善血型鉴定、交叉配血等检查，输血过程中密切观察有无发热、皮疹等不良反应。
5、中医调理
归脾汤加减可改善气血两虚型贫血的面色萎黄、乏力症状。八珍颗粒适合术后失血性贫血的调理。阿胶补血口服液对月经过多导致的贫血效果较好。中医治疗需辨证施治，配合饮食调养，常见用红枣、枸杞、当归等药食同源材料煲汤食疗。
贫血患者日常应保持规律作息，避免过度劳累。饮食注意荤素搭配，每周摄入动物肝脏或血制品2-3次。缺铁性贫血患者可适量食用用铁锅烹制的酸性食物。长期素食者建议定期检测铁代谢指标。运动选择散步、瑜伽等温和项目，避免剧烈运动加重缺氧症状。出现心悸、头晕加重时应及时就医，重度贫血患者需有人陪同防止跌倒。
